｜ピラティス
体幹とインナーの筋肉を引き締め、きれいな姿勢づくりを目指しましょう♪
トレーニング・フィットネス
｜トレーニング機器講習
月1回開催
～月1回開催のトレーニング機器講習会～ トレーニングルームを利用したい方、集合！ まずはこの講習を受講して、ケガの無い、効果を感じられる正しいトレーニングの仕方を知りましょう！ 運動シューズ（上履き）・飲料水・タオル・筆 […]