どなたでも, ピラティス, 木曜日, 男性講師
体幹とインナーの筋肉を引き締め、きれいな姿勢づくりを目指しましょう♪
体操, 健康, 教室, 有酸素運動, 男性講師, 転倒予防, 軽い筋トレ, 運動, 金曜日
軽い筋トレ&有酸素運動で健康を維持しよう♪ 無理なく続けて転倒予防!!