｜スマイルビューティー講座2019
5/25（土）10:00開催
『サインヨガ』
～スマイルビューティー講座 2019～ 内側からくるサインに気付く癒しの時間 『サインヨガ』 新緑がかおる5月、宍道総合公園古墳の森で、『サインヨガ』を開催します。 小鳥のさえずりに耳を傾け、枝葉を揺らす風を感じながら、 […]
健康
｜操体法
ボディの歪みを正し、「自力自療」を目指します！ 体を治す力の「気持ちよさ」を味わってみましょう☆
｜太極拳
基本の体操と24式太極拳、剣を使った32式太極拳を音楽に合わせながら行います◇
｜きらきら３B体操
笑いは健康の源(^^♪ 続けることで姿勢改善に☆ 笑いながら健康づくりや仲間づくりができます♪
｜はつらつ３B体操
笑いは健康の源(^^♪ 続けることでいつまでも若々しく☆ 笑いながら健康づくりや健康づくりができます♪
｜二人ヨーガ楽健法
全身を踏みあい、リンパの流れを良くします☆ 自分のため、人のためにもなる健康法です♡
｜体のお手入れ 健康体操
ゆったりとした音楽で♪ シンプルに楽しくリズム体操☆彡 続けることで元気な体を目指します！！
｜体のお手入れ体操 ３Ｂ体操
笑いは健康の源♪ 楽しく健康づくり・仲間づくり★ 続けることで姿勢改善を目指します！！
｜いきいき元気クラブ
椅子に座ってゲームや脳トレ運動☆ 健康で長生き！！