健康

｜太極拳

どなたでも, 健康, 土曜日, 太極拳, 宍道, 教室, 松江, 運動

基本の動きや24式の動きなどゆっくり動いて下半身と体幹を強化！転倒予防！

｜きらきら３B体操

40代, 50代, 60代, どなたでも, 仲間, 健康, 宍道, 教室, 松江, 水曜日, ３B

3つの道具を使って楽しく体操🎵綺麗な姿勢づくりを目指します！

｜はつらつ３B体操

60代, 70代, 80代, どなたでも, 仲間, 健康, 教室, 月曜日, ３B

笑いは健康の源(^^♪　続けることでいつまでも若々しく☆　笑いながら健康づくりや健康づくりができます♪

｜体のお手入れ　健康体操

体操, 健康, 教室, 有酸素運動, 男性講師, 転倒予防, 軽い筋トレ, 運動, 金曜日

軽い筋トレ＆有酸素運動で健康を維持しよう♪　無理なく続けて転倒予防！！

｜体のお手入れ体操　３Ｂ体操

60代, 70代, 80代, 体操, 健康, 教室, 木曜日, 笑い, 筋トレ, 脳トレ, 運動, ３B

無理なく楽しく筋トレ♪　笑って楽しく脳トレ！健康寿命を延ばそう！

｜いきいき元気クラブ

100代, 60代, 70代, 80代, 90代, 体操, 健康, 教室, 月曜日, 送迎付

椅子に座って簡単な筋トレ＆レクリエーション☆　楽しく運動しましょう♪

｜にこにこサロン

100代, 60代, 70代, 80代, 90代, 介護予防, 体操, 健康, 教室, 認知症予防, 送迎付, 金曜日

転倒予防＆脳トレ！「笑いは健康の源」笑顔の毎日を☆彡