｜太極拳
基本の体操と24式太極拳、剣を使った32式太極拳を音楽に合わせながら行います◇
運動
｜体のお手入れ 健康体操
ゆったりとした音楽で♪ シンプルに楽しくリズム体操☆彡 続けることで元気な体を目指します！！
｜体のお手入れ体操 ３Ｂ体操
笑いは健康の源♪ 楽しく健康づくり・仲間づくり★ 続けることで姿勢改善を目指します！！
｜トータルスポーツジュニア玉湯
様々な遊びを楽しく体験し、基礎的運動能力を養います。集団で遊ぶことでコミュニケーション能力もアップ⤴
｜トータルスポーツキッズ（幼児）玉湯
様々な遊びを楽しく体験し、基礎的運動能力を養います。集団で遊ぶことでコミュニケーション能力もアップ⤴
｜トータルスポーツジュニア3年以上（宍道）
様々な遊びを楽しく体験し、基礎的運動能力を養います。集団で遊ぶことでコミュニケーション能力もアップ⤴
｜トータルスポーツジュニア1～2年（宍道）
様々な遊びを楽しく体験し、基礎的運動能力を養います。集団で遊ぶことでコミュニケーション能力もアップ⤴