｜太極拳
基本の動きや24式の動きなどゆっくり動いて下半身と体幹を強化！転倒予防！
運動
｜体のお手入れ 健康体操
軽い筋トレ＆有酸素運動で健康を維持しよう♪ 無理なく続けて転倒予防！！
｜体のお手入れ体操 ３Ｂ体操
無理なく楽しく筋トレ♪ 笑って楽しく脳トレ！健康寿命を延ばそう！
｜運動あそびジュニア玉湯
運動好きな子どもを育て楽しく動いて体力アップ！
｜運動あそびキッズ玉湯
体をまんべんなく動かしてあそび、運動好きな子どもを育てます
｜運動あそびジュニア宍道B（小3以上）
運動好きな子どもを育て、楽しく動いて体力アップ！
｜運動あそびジュニア宍道A（小1-2年）
運動好きな子どもを育て、楽しく動いて体力アップ！
｜運動あそびキッズ宍道
体をまんべくなく動かして遊び、運動好きな子どもを育てます！