｜しんじ歴史ウォーキング
R6.6/22(土)は
秋に延期します
宍道の文化と歴史を探訪しながら 健康ウォーキングを楽しもう！ しんじ歴史ウォーキング （春と秋 年2回開催） 6月に入って町内で熊が目撃されているため 6/22(土)開催の歴史ウォーキングは 秋に延期になりまし […]
宍道の文化と歴史を探訪しながら 健康ウォーキングを楽しもう！ しんじ歴史ウォーキング （春と秋 年2回開催） 6月に入って町内で熊が目撃されているため 6/22(土)開催の歴史ウォーキングは 秋に延期になりまし […]
体幹とインナーの筋肉を引き締め、きれいな姿勢づくりを目指しましょう♪
基本の動きや24式の動きなどゆっくり動いて下半身と体幹を強化！転倒予防！
3つの道具を使って楽しく体操🎵綺麗な姿勢づくりを目指します！
笑いは健康の源(^^♪ 続けることでいつまでも若々しく☆ 笑いながら健康づくりや健康づくりができます♪
呼吸に合わせて様々なポーズを行い、心と体に栄養を！